Zirkeltraining

Bei dieser Art der Gymnastik werden gezielte Übungen für den ganzen Körper angeboten. Einzelne Muskelgruppen werden individuell gefordert und trainiert. Dazu zählen z.B. Nacken, Schultern, Brust, Rücken, Bauch, Po, Oberschenkel, Unterschenkel. Dabei muss man erwähnen, dass diese Art des Trainings den Körper stark fordert, um die besten Ziele zu erreichen.